Einfach.

Sie trainieren Ihren Beckenboden, ohne sich selbst zu bewegen.

Dabei sitzen Sie in ganz normaler Strassenkleidung auf dem PelviPower.

Schnell.

 Ein Training auf dem PelviPower dauert nur 15 Minuten.

Ein bis zwei Trainings pro Woche reichen aus.

Wirksam.

PelviPower kann Ihren Beckenboden entspannen, kräftigen und besser durchbluten.

Darum sp√ľren viele schon nach wenigen Trainings eine Verbesserung.

Das PelviPower Trainings-Konzept

Die PelviPower Trainings-Programme f√ľr Ihre Beckenboden-Muskulatur werden auf zwei unterschiedlichen Ger√§ten durchgef√ľhrt.

Mit dem PelviPower trainieren Anwender

 

  • Entspannung
  • Kr√§ftigung
  • Faszien
  • Durchblutung

Mit dem BioFeedback trainieren Anwender

 

  • Wahrnehmung
  • Koordination
  • Kr√§ftigung
  • Erfolgskontrolle

Beckenboden-Entspannung

Eine entspannte Beckenboden-Muskulatur ist wichtig, damit sie ihre Aufgaben wahrnehmen kann. Dagegen kann eine verspannte Beckenboden-Muskulatur neben den Funktionsstörungen auch Schmerzen verursachen. Viele kennen das Problem aus dem Schulter- und Nackenbereich.

Beckenboden-Kräftigung

Nur eine gesunde und starke Beckenboden-Muskulatur kann ihre Aufgaben vollst√§ndig erf√ľllen. Nach Geburten kann die Kompaktheit und im fortgeschrittenen Alter die Kraft nachlassen. Erste Anzeichen k√∂nnen Tr√∂pfchen beim Husten, Niessen, Lachen oder Heben von Lasten sein.

Beckenboden-Faszien

Faszien sind ein netzartiges, rei√üfestes und elastisches Bindegewebe. Sie umgeben einzelne Muskelfasern, Muskelstr√§nge, Muskelgruppen und Organe. Faszien sorgen daf√ľr, dass die unterschiedlichen Gewebe bei Bewegungen ungest√∂rt aneinander vorbei gleiten k√∂nnen. Sind Sie jedoch verklebt, kann das die Bewegungsfreiheit einschr√§nken und Schmerzen verursachen.

Beckenboden-Durchblutung

Eine gute Durchblutung ist der Schl√ľssel f√ľr eine gut funktionierende Muskulatur. Das gilt nat√ľrlich auch f√ľr den Beckenboden. Das Blut transportiert den Sauerstoff zu Ihren Muskelzellen, damit sie daraus die Energie f√ľr die Bewegung erzeugen k√∂nnen.

Beckenboden-Wahrnehmung

Wissen Sie, wo genau sich Ihre Beckenboden-Muskulatur befindet? K√∂nnen Sie gezielt Ihre Beckenboden-Muskulatur anspannen und entspannen? Der Bildschirm am BioFeedback zeigt Ihnen das ganz genau an. So k√∂nnen Sie sich selbst √ľberpr√ľfen und Ihren Fortschritt selbst sehen. Das macht Spa√ü und motiviert zu gleich. Sie werden staunen, wie schnell Sie einen Trainingsfortschritt erkennen k√∂nnen.

Beckenboden-Koordination

K√∂nnen Sie Ihre Beckenboden-Muskulatur gezielt anspannen und wieder locker lassen? Schaffen Sie das auch mehrfach hintereinander? Mit dem BioFeedback k√∂nnen Sie das am Bildschirm beobachten und gezielt √ľben und trainieren.

Beckenboden-Trainings-Kontrolle

Was ist motivierender als sich √ľber seine Trainings-Fortschritte freuen zu k√∂nnen? Mit dem BioFeedback k√∂nnen Sie spielerisch Ihre Beckenboden-Muskulatur √ľberpr√ľfen.

Die PelviPower Programme f√ľr das Beckenboden-Training

Blasenschwäche

  • Belastungsinkontinenz
  • Dranginkontinenz
  • Mischinkontinenz
  • Stuhlinkontinenz

Junge M√ľtter

  • Geburtsvorbereitung
  • R√ľckbildung
  • ¬†
  • ¬†

Frauen

  • Wechseljahre
  • Zellaktivierung
  • Libido
  • ¬†

Männer

  • Potenz (hyopton)
  • Potenz (hyperton)
  • Aufbau - Reha
  • Prostata

R√ľcken

  • Beschwerden (akut)
  • Beschwerden (chronisch)
  • Ischias
  • ¬†

Sport

  • Kernst√§rkung regul√§r
  • Kernst√§rkung intensiv
  • Rumpf und R√ľcken
  • Oberschenkel und Ges√§ss

Vorbeugung

 

 

Beckenboden-Entspannung

Vorbeugen ist besser als heilen. Das trifft auch auf einen so sensiblen Bereich wie die Beckenboden-Muskulatur zu. Ein fr√ľhzeitiges und regelm√§√üiges Beckenboden-Training kann die Elastizit√§t und Kraft der Beckenboden-Muskulatur erhalten und beugt Problemen vor, die mit zunehmenden Alter entstehen k√∂nnen.

Training

Eine Sitzung beginnt immer mit der Verbesserung der Durchblutung und einer Lockerung der Beckenboden-Muskulatur. Anschließend folgen mehrere Abschnitte mit dem Schwerpunkt Entspannung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
1 Training        pro Woche empfehlen wir Ihnen.
12 Wochen     dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Erfreuen Sie sich an einer funktionierenden Beckenboden-Muskulatur, die ihre Aufgaben mit jugendlicher Leichtigkeit erf√ľllt. √úberpr√ľfen Sie regelm√§ssig wie gut Sie Ihre Beckenboden-Muskulatur koordinieren k√∂nnen.

Beckenboden-Kräftigung

Vorbeugen ist besser als heilen. Das trifft auch auf einen so sensiblen Bereich wie die Beckenboden-Muskulatur zu. Ein fr√ľhzeitiges und regelm√§√üiges Beckenboden-Training kann die Elastizit√§t und Kraft der Beckenboden-Muskulatur erhalten und beugt Problemen vor, die mit zunehmenden Alter entstehen k√∂nnen.

Training

Eine Sitzung beginnt immer mit der Verbesserung der Durchblutung und einer Lockerung der Beckenboden-Muskulatur. Anschließend folgen mehrere Abschnitte mit dem Schwerpunkt Kräftigung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
1 Training        pro Woche empfehlen wir Ihnen.
12 Wochen      dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Erfreuen Sie sich an einer funktionierenden Beckenboden-Muskulatur, die ihre Aufgaben mit jugendlicher Leichtigkeit erf√ľllt. √úberpr√ľfen Sie regelm√§ssig wie gut Sie Ihre Beckenboden-Muskulatur koordinieren k√∂nnen.

Beckenboden-Faszien und Durchblutung

Vorbeugen ist besser als heilen. Das trifft auch auf einen so sensiblen Bereich wie die Beckenboden-Muskulatur zu. Ein fr√ľhzeitiges und regelm√§√üiges Beckenboden-Training kann die Elastizit√§t und Kraft der Beckenboden-Muskulatur erhalten und beugt Problemen vor, die mit zunehmenden Alter entstehen k√∂nnen.

Training

Eine Sitzung beginnt immer mit der Verbesserung der Durchblutung und einer Lockerung der Beckenboden-Muskulatur. Anschließend folgen mehrere Abschnitte mit den Schwerpunkten Faszien und Durchblutung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
1 Training        pro Woche empfehlen wir Ihnen.
12 Wochen      dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Erfreuen Sie sich an einer funktionierenden Beckenboden-Muskulatur, die ihre Aufgaben mit jugendlicher Leichtigkeit erf√ľllt. √úberpr√ľfen Sie regelm√§ssig wie gut Sie Ihre Beckenboden-Muskulatur koordinieren k√∂nnen.

Beckenboden-Kombi-Training

Vorbeugen ist besser als heilen. Das trifft auch auf einen so sensiblen Bereich wie die Beckenboden-Muskulatur zu. Ein fr√ľhzeitiges und regelm√§√üiges Beckenboden-Training kann die Elastizit√§t und Kraft der Beckenboden-Muskulatur erhalten und beugt Problemen vor, die mit zunehmenden Alter entstehen k√∂nnen.

Training

Dieses Training ist eine Kombination aus Entspannung, Kräftigung, Faszien-Training und Durchblutungs-Förderung. Eine Sitzung beginnt immer mit der Verbesserung der Durchblutung und einer Lockerung der Beckenboden-Muskulatur. Anschließend folgen mehrere Abschnitte mit einer ausgewogenen Mischung aus Entspannung, Kräftigung, Faszien-Training und Durchblutung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
1 Training        pro Woche empfehlen wir Ihnen.
12 Wochen      dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Erfreuen Sie sich an einer funktionierenden Beckenboden-Muskulatur, die ihre Aufgaben mit jugendlicher Leichtigkeit erf√ľllt. √úberpr√ľfen Sie regelm√§ssig wie gut Sie Ihre Beckenboden-Muskulatur koordinieren k√∂nnen.

Blasenschwäche und Inkontinenz

 

 

Belastungs-Inkontinenz

Symptome

Die Belastungs-Inkontinenz wird auch als Stress-Inkontinenz bezeichnet. Betroffene verlieren anfangs einzelne, später auch viele Tröpfchen Urin bei Belastungen wenn sie beispielsweise

  • h√ľpfen
  • husten
  • niesen
  • heben
  • lachen
  • joggen/laufen
  • Treppen steigen

obwohl sie keinen Harndrang sp√ľren.

Ursache

Bei dieser Form der Harn-Inkontinenz ist die Kraft des Blasenschließmuskels geschwächt. Darum kann er bei zusätzlichem Druck auf die Blase, wie er bei körperlicher Belastung auftritt, nicht mehr standhalten.

Bei Frauen k√∂nnen Geburten, √úbergewicht, hormonelle Ver√§nderungen in den Wechseljahren, der nat√ľrliche Alterungsprozess oder Operationen am Unterleib eine Belastungs-Inkontinenz ausl√∂sen.

Bei M√§nnern kann h√§ufig eine Schw√§chung oder Sch√§digung der √§u√üeren Blasenschliess-Muskulatur durch eine Operation wie beispielsweise die Entfernung der Prostata als auch der nat√ľrliche Alterungsprozess ein Grund sein.

Training

Eine Sitzung beginnt immer mit der Verbesserung der Durchblutung und einer Lockerung der Beckenboden-Muskulatur. Anschließend folgen mehrere Abschnitte zur Kräftigung mit eingebetteter Entspannung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
6 Wochen        dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Oft reichen schon wenige Sitzungen, um Verbesserungen zu sp√ľren.

Drang-Inkontinenz

Symptome

Typische Symptome der Drang-Inkontinenz sind pl√∂tzliche Phasen von starkem Harndrang ohne Vorank√ľndigung, obwohl die Blase nicht voll ist. Der Harnabgang kann dabei nicht mehr willentlich hinausgez√∂gert werden. Betroffene m√ľssen quasi sofort auf die Toilette.

Ursache

Im Unterschied zur Belastungs-Inkontinenz ist bei der Drang-Inkontinenz die Blasenmuskulatur kräftig genug, um den Urin zu halten. Die Störung liegt in der Wahrnehmung, ob die Blase voll ist oder nicht.

Einerseits kann es sich um eine √ľberaktive Blase handeln. Hierbei k√∂nnen Stress oder psychosomatische Ursachen vorliegen.

Andererseits kann es sich um eine √ľberempfindliche Blase handeln. Dabei kann die Ursache in Blasenerkrankungen, Entz√ľndungen an der Blase, Tumoren, Fremdk√∂rpern, √Ėstrogenmangel bei Frauen oder vergr√∂√üerte Prostata bei M√§nnern liegen.

Training

Eine Sitzung beginnt immer mit der Lockerung der Beckenboden-Muskulatur. Danach folgen mehrere Abschnitte, um √ľberaktive Nervenbahnen und das neuronale Ged√§chtnis zu beruhigen, die sich mit Abschnitten zur F√∂rderung der Durchblutung abwechseln.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
6 Wochen        dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Viele sp√ľren schon nach 2-3 Wochen erste Verbesserungen.

Misch-Inkontinenz

Symptome

Bei der Misch-Inkontinenz treten sowohl Symptome der Belastungs-Inkontinenz als auch der Drang-Inkontinenz auf. Betroffene verlieren bei Belastung einzelne Tröpfchen und haben manchmal Harndrang, obwohl die Blase nicht voll ist.

Ursache

Die Ursachen lassen sich auf Belastungs-Inkontinenz als auch auf Drang-Inkontinenz zur√ľckf√ľhren.

Training

Eine Sitzung beginnt immer mit der Lockerung der Beckenboden-Muskulatur. Danach folgen mehrere Abschnitte mit sanfter Kräftigung, Durchblutung und Entspannung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
6 Wochen        dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Viele sp√ľren schon nach 2-3 Wochen erste Verbesserungen.

Stuhl-Inkontinenz

Symptome

Eine Stuhl-Inkontinenz oder auch Darm-Inkontinenz liegt vor, wenn Darmgase, fl√ľssiger oder fester Stuhl unkontrolliert entweichen und der Zeitpunkt der Entleerung nicht mehr selbst bestimmt werden kann.

Ursachen

Genauso wie bei den verschiedenen Formen der Harn-Inkontinenz können die Ursachen bei der Darm-Inkontinenz vielfältig sein. Möglich sind

  • eine geschw√§chte Muskulatur
  • neurologische St√∂rungen
  • sensorische St√∂rungen
  • Entz√ľndungen
  • Operationen

Training

Nach der Aufw√§rmphase folgen mehrere Abschnitte um √ľberaktive Nervenbahnen und das neuronale Ged√§chtnis zu beruhigen. Das wird kombiniert mit Kr√§ftigung und F√∂rderung der Durchblutung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
10 Wochen      dauert das Programm.
20 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
10 Sitzungen   am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Bei diesem Training ben√∂tigen Sie etwas Geduld. Geben Sie Ihrem K√∂rper die Zeit, die er braucht. Viele sp√ľren schon nach 4-6 Wochen erste Verbesserungen.

Frauen

 

 

Libido

Symptome

Viele Frauen haben zwar Lust und genie√üen ihre Sexualit√§t, die Erregungssteigerung reicht jedoch nicht aus, um die individuell unterschiedliche Orgasmus-Schwelle zu erreichen.

Ursachen

Der Beckenboden spielt f√ľr das sexuelle Erleben eine wesentliche Rolle. Nach Geburten, mit zunehmendem Alter oder durch andere Faktoren l√§sst das Lustempfinden oft nach, weil die Muskulatur, die die Vagina umschliesst, geweitet ist.

Training

Nach der Aufwärmphase folgt eine Kombination aus Faszien-Training, Durchblutung und Entspannung. Abschließend erfolgt noch eine Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
8 Wochen        dauert das Programm.
16 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
10 Sitzungen   am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Genießen Sie mehr Lebensqualität und mehr Freude in der Partnerschaft.

Regelschmerzen

Symptome

Es gibt zwei Arten von Regelschmerzen, die primären und die sekundären.

Die Symptome bei den prim√§ren Regelschmerzen sind ziehende und krampfartige Unterleibs- und R√ľckenschmerzen. Diese k√∂nnen einhergehen mit Durchfall, √úbelkeit, Kopfschmerzen, Unwohlsein oder M√ľdigkeit. H√§ufig sinkt die Leistungsf√§higkeit. Die Beschwerden beginnen meist kurz bevor die Blutung einsetzt und sind an den ersten beiden Tagen der Periode am st√§rksten.

Die Symptome bei den sekundären Regelschmerzen sind ähnlich, zusätzlich kann es zu einer sehr starken und lang anhaltenden Regelblutungen kommen.

Ursache

Die primären Regelschmerzen entstehen durch ein hormonbedingtes Zusammenziehen der Gebärmutter-Muskulatur, die eine Unterversorgung der Beckenboden-Muskulatur mit Sauerstoff verursacht. Es liegt aber keine Erkrankung vor.

Im Gegensatz dazu liegt bei den sekundären Regelschmerzen eine Grunderkrankung vor. Bitte klären Sie das mit Ihrem Gynäkologen.

Möglich ist auch eine Kombination beider Formen.

Training

Nach der Aufw√§rmphase folgen mehrere Abschnitte um √ľberaktive Nervenbahnen und das neuronale Ged√§chtnis zu beruhigen, die sich mit Abschnitten zur F√∂rderung der Durchblutung abwechseln.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Monat empfehlen wir Ihnen.
6 Wochen        dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
6 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Viele sp√ľren w√§hrend der Regel eine Linderung der Schmerzen.

Geburtsvorbereitung

Eine Geburt ist eine grosse Herausforderung f√ľr den K√∂rper und besonders f√ľr die Beckenboden-Muskulatur. Mit dem BioFeedback trainieren Sie Wahrnehmung und Koordination Ihres Beckenbodens w√§hrend Ihrer Schwangerschaft. Sie lernen, wie Sie Ihre Beckenboden-Muskulatur besser entspannen k√∂nnen.

Training

Das Training findet ausschließlich auf dem BioFeedback statt.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
12 Wochen      dauert das Programm.
24 Sitzungen   am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Viele Frauen berichten von einer entspannten Geburt.

R√ľckbildung

F√ľr die Geburt weitet sich die Beckenboden-Muskulatur. Selbst nach der R√ľckbildung ist sie oft nicht mehr kompakt genug, um Ihre Aufgaben zur erf√ľllen. Darum kann es nach der Geburt zu einem zeitweisen Verlust der Harnkontrolle kommen. Bei einer nat√ľrlichen Geburt k√∂nnen Sie mit dem Training nach ca. 4 Wochen starten, bei einem Kaiserschnitt oder anderen operativen Eingriffen nach ca. 8 Wochen. Bitte lassen Sie sich vom begleitenden Arzt vorher die Freigabe erteilen.

Training

Nach der Aufwärmphase folgen mehrere Abschnitte Faszientraining, Durchblutungsförderung und Kräftigung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
8 Wochen        dauert das Programm.
16 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Viele berichten davon, dass die R√ľckbildung sehr viel schneller und effektiver erfolgt ist.

Männer

 

 

Potenzstörung (hypoton)

Symptome

Hier ist es nicht möglich eine erfolgte Erektion zu halten.

Ursachen

Das Blut gelangt in den Schwellk√∂rper und f√ľllt ihn, jedoch kann die Beckenboden-Muskulatur es dort nicht halten.

Training

Nach der Aufw√§rmphase folgen mehrere Abschnitte, um √ľberaktive Nervenbahnen und das neuronale Ged√§chtnis zu beruhigen. Sie werden erg√§nzt durch Kr√§ftigung und Durchblutung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
6 Wochen        dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
6 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Genießen Sie mehr Lebensqualität und mehr Freude in der Partnerschaft.

Potenzstörung (hyperton)

Symptome

Hier ist keine Erektion möglich.

Ursachen

Die Blutgef√§sse, das Nervensystem, die Hormone und die Muskulatur m√ľssen f√ľr eine problemlose Erektion gut zusammenspielen. Ist das nicht der Fall, wird der Blutfluss in den Schwellk√∂rper verhindert und die Erektion kann nicht zustande kommen.

Training

Nach der Aufwärmphase folgen mehrere Abschnitte zur Entspannung, Durchblutung und Kräftigung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
6 Wochen        dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Genießen Sie mehr Lebensqualität und mehr Freude in der Partnerschaft.

Aufbau vor Prostata Operation

Nach der Entfernung der Prostata f√§llt der √§u√üerliche Druck auf die Harnr√∂hre weg. Ist die Beckenboden-Muskulatur dann zu schwach, f√ľhrt dies h√§ufig zu ungewolltem Harnverlust und Inkontinenz. Warum also nicht schon vorher etwas unternehmen?

Training

Nach der Aufwärmphase folgen mehrere Abschnitte um die Beckenboden-Muskulatur zu kräftigen.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
10 Wochen      dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Genießen Sie wieder mehr Lebensqualität.

Training nach Prostata Operation

Nach der Entfernung der Prostata f√§llt der √§u√üerliche Druck auf die Harnr√∂hre weg. Ist die Beckenboden-Muskulatur dann zu schwach, f√ľhrt dies h√§ufig zu ungewolltem Harnverlust und Inkontinenz.

Training

Nach der Aufw√§rmphase folgen mehrere Abschnitte um √ľberaktive Nervenbahnen und das neuronale Ged√§chtnis zu beruhigen.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
10 Wochen      dauert das Programm.
20 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
10 Sitzungen   am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Genießen Sie wieder mehr Lebensqualität.

R√ľcken

 

 

Akute R√ľckenbeschwerden

Symptome

Sie haben derzeit Schmerzen im untern R√ľcken? Sie treten beim Sitzen, Stehen oder Bewegen auf? Die Schmerzen haben Sie erst seit kurzer Zeit, also weniger als 6 Wochen?

Ursache

Es k√∂nnen fasziale Verklebungen und Anheftungen von Nerven an Muskeln sein. Dadurch ist die nat√ľrliche Gleitf√§higkeit des Gewebes beeintr√§chtigt.

Training

Nach der Aufwärmphase folgen mehrere Abschnitte Faszientraining, Durchblutung, Entspannung der Muskulatur.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
3 Wochen        dauert das Programm.
6 Sitzungen     am PelviPower sind enthalten.
2 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Genießen Sie wieder mehr Lebensqualität.

Chronische R√ľckenbeschwerden

Symptome

Sie haben R√ľckenbeschwerden, die schon l√§nger als 6 Wochen anhalten?

Ursache

Es k√∂nnen fasziale Verklebungen und Anheftungen von Nerven an Muskeln sein. Dadurch ist die nat√ľrliche Gleitf√§higkeit des Gewebes beeintr√§chtigt.

Training

Zu Beginn der Sitzung stehen Entspannung und Durchblutung der unteren R√ľckenmuskulatur im Vordergrund. Danach folgen mehrere Abschnitte zur Kr√§ftigung, die sich mit kurzen Entspannungsphasen abwechseln.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
9 Wochen        dauert das Programm.
18 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
6 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Genießen Sie wieder mehr Lebensqualität.

Ischias

Symptome

Sie versp√ľren Kribbeln, Stromschlag-√§hnliche oder ziehende Schmerzen, Taubheitsgef√ľhle oder L√§hmungserscheinungen in einem Bein.

Ursache

Bei akuten Ischias-Schmerzen k√∂nnen Verklebungen von Muskeln und Nerven vorliegen. Die nat√ľrliche Gleitf√§higkeit im Gewebe fehlt.

Training

Zu Beginn der Sitzung steht Faszientraining und Durchblutung im Vordergrund. Danach wechseln sich mehrere Abschnitte zur Lockerung und Entspannungsphasen ab.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
6 Wochen        dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Genießen Sie wieder mehr Lebensqualität.

Sport

 

 

Kernstärkung regulär

Dieses Programm ist f√ľr Sportler, die nach l√§ngerem Trainingsausfall die Muskeln des Beckenbodens und der angrenzenden Bereiche zur Stabilisierung des Rumpfes und der K√∂rpermitte kr√§ftigen wollen.

Training

Nach dem Aufwärmen folgt ein intensives Krafttraining. Zur schnelleren Regeneration folgt zum Abschluss eine Durchblutungsförderung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
6 Wochen        dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Grundlagentraining zur Stabilisierung der Körpermitte.

Kernstärkung intensiv

Dieses Programm ist f√ľr Sportler, die nach dem Programm ‚ÄěKernst√§rkung regul√§r‚Äú die Muskeln des Beckenbodens und der angrenzenden Bereiche weiter intensiver kr√§ftigen wollen.

Training

Nach dem Aufwärmen folgt ein hochintensives Krafttraining. Zur schnelleren Regeneration folgt zum Abschluss eine Durchblutungsförderung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
6 Wochen        dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Aufbautraining zur Stabilisierung der Körpermitte.

Kr√§ftigung von Ges√§√ü und R√ľcken

Dieses Programm ist f√ľr Sportler, die eine gezielte Kr√§ftigung der unteren R√ľcken- und Ges√§√ü-Muskulatur erreichen wollen.

Training

Nach dem Aufwärmen folgt ein hochintensives Krafttraining. Zur schnelleren Regeneration folgt zum Abschluss die Steigerung der Durchblutung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
6 Wochen        dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten. 

Motivation

Zur zus√§tzlichen Steigerung der Muskelkraft in Ges√§√ü und im unteren R√ľcken.

Kräftigung von Gesäß und Oberschenkeln

Dieses Programm ist f√ľr Sportler, die eine gezielte Kr√§ftigung in Oberschenkel- und Ges√§√ü-Muskulatur ben√∂tigen.

Training

Nach dem Aufwärmen folgt ein hochintensives Krafttraining. Zur schnelleren Regeneration folgt zum Abschluss die Steigerung der Durchblutung.

Programm

15 Minuten      dauert eine Sitzung.
2 Trainings      pro Woche empfehlen wir Ihnen.
6 Wochen        dauert das Programm.
12 Sitzungen   am PelviPower sind enthalten.
4 Sitzungen     am BioFeedback sind enthalten.

Motivation

Zur zusätzlichen Steigerung der Muskelkraft in Gesäß und Oberschenkel.

Jetzt informieren lohnt sich

Buchen Sie jetzt einen Infotermin im PelviPower Beckenbodenzentrum im Vitafit in Walluf (n√§he Frankfurt a.M.) und sprechen Sie pers√∂nlich mit dem Inhaber √ľber seine Erfahrungen. Alternativ stehen Ihnen unser Showroom in der Ostschweiz und unser Therapiezentrum in Wien zur Verf√ľgung.